Herzensschein - Dein Familien-Podcast

🎙️ **Folge 62 – Zeitumstellung & Kinderschlaf: So gelingt die Umstellung auf die Sommerzeit**

In dieser Episode spreche ich über die Zeitumstellung am **29.03.2026** und was sie wirklich mit dem Schlaf unserer Kinder macht – von Babys über Kleinkinder bis hin zu Schulkindern und Teenagern.

Du erfährst, warum die Umstellung wie ein kleiner Jetlag wirkt, weshalb Kinder oft sensibler reagieren und wie du dein Kind liebevoll und entspannt durch diese Phase begleiten kannst.

✨ Mit konkreten, alltagstauglichen Tipps
✨ Für ruhigere Abende und entspanntere Nächte
✨ Ganz ohne Druck und Perfektion

Diese Folge schenkt dir Verständnis, Sicherheit und ganz viel...

Folge 61 – Dieses Wissen hätte ich als Mama früher gebraucht – warum jedes Kind anders begleitet werden muss

Warum funktioniert etwas bei einem Kind – aber beim anderen überhaupt nicht?
Viele Eltern erleben im Alltag genau diese Situation und beginnen irgendwann an sich selbst zu zweifeln.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Kinder so unterschiedlich sind, weshalb klassische Erziehungsansätze oft nicht für jedes Kind funktionieren und warum es so wichtig ist, Kinder individuell zu verstehen statt sie in ein bestimmtes Konzept zu pressen.

Du erfährst, wie Persönlichkeit, Energie und emotionale Bedürfnisse von Kindern ihr Verhalten beeinflussen und wie...

Warum bindungsorientierte Erziehung manchmal erschöpft und was wirklich dahinter steckt

Bindungsorientiert erziehen bedeutet, Gefühle zu begleiten, Wutausbrüche zu halten und für dein Kind emotional präsent zu sein. Doch viele Mamas merken irgendwann: Es kostet unglaublich viel Kraft.

Warum fühlen sich so viele Mütter trotz guter Absichten erschöpft, überreizt oder überfordert?

In dieser Podcastfolge spreche ich darüber,

• warum bindungsorientierte Erziehung emotional so fordernd sein kann
• wie dein eigenes Nervensystem dein Verhalten als Mama beeinflusst
• weshalb alte Prägungen und Trigger im Familienalltag aktiviert werden
• und warum echte Veränderung nicht bei deinem Kind beginnt – sondern bei dir.

Du...

Folge 59: Mein Partner versteht meinen Stress nicht – warum fühle ich mich so allein?

Seit wir Kinder haben, fühlt sich unsere Beziehung anders an.
Du bist erschöpft, überfordert, ständig im Mental-Load-Modus – und dein Partner scheint deinen Stress nicht wirklich zu verstehen?
In dieser Folge spreche ich über Partnerschaft nach Kindern, Schlafmangel in der Beziehung, emotionale Überlastung von Müttern und warum sich so viele Frauen allein fühlen, obwohl sie nicht allein sind.

Du erfährst:

- Warum Mental Load so erschöpft

- Was Schlafmangel mit deiner Reizbarkeit macht

- Wie das Nervensystem deine Beziehung beeinflusst

- Warum dein Partner Stress...